生完孩子现在上班，肚子上赘肉越来越多怎么办？

邹雪竹xianbik

2043次浏览 2017-06-23

追问更多齐家智库 10秒答疑收起

产后快速减肚子赘肉的有效方法有哪些？针对产后妈妈，有哪些有效的减腹部赘肉运动？产后如何通过调整饮食来减少肚子上的赘肉？上班族如何在繁忙工作中保持身形，减少赘肉？产后塑形，哪些家用健身器材推荐？

追问

简单如意

擅长室外室内园艺设计领域

产后有赘肉出现，一般是与产后及时的营养调理有关的，要注意控制饮食，适当锻炼活动，会有改善的。如果没有其他异常症状，可以多喝水，一定要注意饮食营养，一般可以恢复赘肉的情况。如果赘肉症状较长时间，可以到医院妇科就诊进行治疗，根据具体情况采取相应的治疗。一般来说在日常生活产妇穿盖要合适，不要穿过多，盖的被子不要太厚。如果有出汗多的情况记得用毛巾随时擦干，另外产妇的内衣内裤要及时更换。

2017-08-30

妮子

肚子上的赘肉增多是很多产后妈妈们共同的烦恼，别担心，这个问题是可以通过科学的方法来改善的。首先，建议调整饮食习惯，尽量避免高热量、高脂肪的食物，增加蔬菜和水果的摄入。其次，坚持适量的运动，比如快走、瑜伽或者是专为产后恢复设计的健身课程，这些都有助于促进腹部肌肉的紧致。此外，保持良好的作息习惯也很重要，充足的睡眠可以帮助身体恢复到更佳的状态。如果条件允许，可以考虑请教专业的营养师或者健身教练，他们能提供更为个性化的建议。

04-12 06:51