怀孕吃什么食物好

全喜

怀孕的时候尽量吃精瘦肉，或者是粗粮和五谷杂粮都可以，尤其是粗粮和五谷杂粮，孕妇应该多吃，因为我们平时都是以精良和白面为主，这两种东西提供的营养实在是太单一了，所以孕妇怀孕的时候最好吃粗粮和无杂粮，可以给身体补充多种的矿物质和维生素，而且粗粮杂粮对于通便效果非常好，孕妇怀孕期间是经常习惯便秘的，如果吃粗粮和杂粮的话，那么肯定不会有便秘的情况，所以怀孕的时候最好吃这些东西对胎儿是非常有好处的。

2019-08-09

KiVOS金威士得

地面墙面材料工艺和分析专家

一般情况，准妈妈应该吃一些维生素比较高的食物，补充身体的能量。而且妇女在怀孕的时候需要的维生素增多，因为胎儿也需要维生素来补充，在这个时候孕妇可以吃一些橙子，奇异果，油麦菜等，来补充身体的维生素。而且在怀孕期间还是要多吃一些还有蛋白质的食物，多吃蛋白质食物，可以帮助胎儿良好分化以及发育，从而帮助胎儿正常的生长发育，所以妇女在怀孕期间，对这些食品能多吃就尽量多吃一点。

2019-08-27

建慧

熟悉门窗及板材配件工艺和选购

怀孕期间多吃一些一样价值高的蔬菜和水果，这样对孕妇和胎儿来说都是比较好的，另外在怀孕期间肯定是要补充大量叶酸成分的，而含叶酸成分比较高的水果包含了猕猴桃和西柚这两种水果，孕妇可以选择每天选择这两种其中一样去吃，蔬菜当中，西兰花，西红柿，红薯这几种蔬菜的营养成分也是非常高的，另外我们在怀孕期间也可以适当的补充一点瘦肉类和海鲜，只要营养搭配均衡了都是可以的。

2019-08-20

适度闲聊

熟悉墙面、地面施工技巧

在怀孕初期我们应该选择一些比较好消化的食物，比如说我们可以选择一些米粥，甘薯，馒头等等，因为在刚开始怀孕时，很多孕妇都会有呕吐的症状，如果吃这些比较容易消化的食物就可以缓解这种症状。另外在刚开始怀孕的时候，我们每天都是要补充叶酸的，所以在怀孕初期我建议大家多吃一些西柚。除此之外我们还可以吃一些豆制品，不过豆制品一定要煮熟了才能吃。

2019-08-15

祥涛

擅长窗帘地毯布艺软装搭配

这个最好是身体缺什么补什么，然后也可以适当吃吃一些自己喜欢的食物。像平时可以吃点牛奶，这个要是前期呕吐的情况比较严重，喝牛奶是比较好的，能够有效的缓解这个情况。还有蔬菜可以多吃点菠菜，这个里面是有比较丰富的铁还有锌的，吃了对你的身体也是比较好的，能够改善一些贫血的情况，还有这个对你肚子里面的胎儿也是比较好的，能促进胎儿的发育。

2019-08-15

橘子味

擅长软装搭配和室内照片设计

在怀孕的时候吃苹果和葡萄是比较好的，吃鸡肉和鱼肉也是很不错的，因为这几个水果里面的营养物质也是有很多的，不同的水果对应的效果也是不一样的，对于这个胎儿的发展也是不一样，这些水果是可以起到安胎的作用，对于孕妈妈也是有很好的帮助。

所以在怀孕的时候，多吃这些是比较好的，身体的营养跟上了，那这个胎儿也是很健康的。

2019-09-24

都市金鹰1

在怀孕的时候可以多吃一些蛋白质含量高的食物，比如吃鸡蛋就是比较好的，另外在怀孕的时候也可以吃一些新鲜的蔬菜，瘦肉，鲜奶，坚果等等，但是怀孕的时候吃食物一定要适量，不能过量使用，如果吃的太多，就会导致消化不良，对胎儿的发育也是非常不好的。在怀孕的时候吃水果还是比较重要的，在吃水果的时候可以选择苹果，猕猴桃，葡萄，火龙果，西柚，橙子等等。

2019-08-13

灬燃灬烧灬

地板、门窗、软装和辅材类专家

在怀孕初期的时候，由于胎儿没有成型，所以不需要特别吃营养比较好的食物，不过到了怀孕中期的时候，对食物就需要有一定的讲究，当你怀孕到4个月的时候，选择吃花生，杏仁，樱桃，香蕉，鸡肉，牛肉，猪肉，鱼类，胡萝卜，花菜，西红柿这些食物是比较好的。多吃这些食物能够让胎儿大脑变得更加聪明，同时也可以让孩子出生之后拥有一个抵抗力非常强壮的身体。

2019-08-12

False一直都在

擅长卫浴、暖气和管件

怀孕是一件很值得高兴的事情，而怀孕之后准妈妈们的饮食习惯和口味都会发生一些变化，所以这时候可以多吃一些奶类的产品，因为奶制品营养非常的丰富，也是怀孕初期非常好的营养食物。如果说从妈妈们不喜欢吃纯牛奶，那么可以喝一些酸奶或者是牛奶片以及奶酪都是非常不错的。还有一些蛋白质含量高的食物，也是可以吃一些的，比如说鸡蛋，还有肉类，包括深海鱼都是可以吃。

2019-08-09

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