微信扫一扫如果宝宝缺钙，可能会出现软骨病或者是佝偻病的这种状况，也可能会出现半夜抽搐、惊醒这种状况，所以发现孩子有这种现象，要适当补些钙片。如果是吃食物补钙，一般含钙比较高的食物有菠菜，芦笋，还有其他的深色叶子的菜，都是含钙比较高的蔬菜。除了蔬菜之外像牛奶，酸奶这些乳制品含钙也是比较高的，所以平时这些东西可以给宝宝多吃一些，其实除了吃东西，还可以通过晒太阳来补钙，平时没事多出去晒晒太阳也会强健骨骼的。
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如果宝宝缺钙，可能会出现软骨病或者是佝偻病的这种状况，也可能会出现半夜抽搐、惊醒这种状况，所以发现孩子有这种现象，要适当补些钙片。如果是吃食物补钙，一般含钙比较高的食物有菠菜，芦笋，还有其他的深色叶子的菜，都是含钙比较高的蔬菜。除了蔬菜之外像牛奶，酸奶这些乳制品含钙也是比较高的，所以平时这些东西可以给宝宝多吃一些，其实除了吃东西，还可以通过晒太阳来补钙，平时没事多出去晒晒太阳也会强健骨骼的。
现在10个孩子里面至少有3~4个孩子是有缺钙现象的，想要知道自家孩子是否缺钙，可以做一个微量元素检查。
孩子要是缺钙，可以给孩子吃虾皮，紫菜，牛奶，另外我们还可以给宝宝喝胡萝卜骨头汤，因为汤不仅能够拥有骨头里面的钙元素，同时也有胡萝卜里面的维生素，能给孩子提供更多的营养。
一个星期可以给宝宝喝1~2次的萝卜骨头汤，如果孩子平时对水果也比较感兴趣，那么可以给他吃哈密瓜和火龙果。
虾皮、豆制品还有鱼肉等等都是有这个功效的，虾皮的话里面的钙的含量是比较多的，然后可以在给宝宝做辅食的时候，在里面加上一些虾皮，然后打磨好，之后给宝宝吃，这样的话是比较好的，也不容易出现呛到的情况。或者是可以用虾直接放在辅食机里面，不要去皮，这样的话打成泥给宝宝吃，这样的话也是比较好的，补钙的时候要减少蔬菜的摄入，这样的话效果会更好。
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