微信扫一扫如果你家小孩缺锌，那要看他缺锌的程度还不严重，如果只是稍微缺锌，那么建议吃点水果或者吃点含锌的食物就可以，如果缺锌情况比较严重，在食补的前提下还要配合一些药物补锌方法。一般通过食物补锌主要是要多吃一些类似鱼，虾，紫菜，还有瘦肉，或者是动物的肝脏，这些食材里面锌含量是比较高的，而且鱼和虾这两样东西，一般孩子都喜欢吃紫菜，可以把它做在汤羹里给孩子喝，所以补锌并不是非常困难的一件事情。
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如果你家小孩缺锌，那要看他缺锌的程度还不严重，如果只是稍微缺锌，那么建议吃点水果或者吃点含锌的食物就可以，如果缺锌情况比较严重，在食补的前提下还要配合一些药物补锌方法。一般通过食物补锌主要是要多吃一些类似鱼，虾，紫菜，还有瘦肉，或者是动物的肝脏，这些食材里面锌含量是比较高的，而且鱼和虾这两样东西，一般孩子都喜欢吃紫菜，可以把它做在汤羹里给孩子喝，所以补锌并不是非常困难的一件事情。
你要是打算通过水果给小孩补充锌元素，那么在购买水果时一定要挑选非常新鲜的水果，因为不新鲜的水果里面的锌元素已经流失的差不多了，目前非常适合小孩缺锌吃的水果，有香蕉，柿子，苹果，樱桃，车厘子，芒果，但是在给孩子吃这些水果时，要注意一下孩子有没有哪些水果是比较容易过敏的，要是一不小心吃了某种水果导致孩子过敏，那么一定要去医院及时就诊。
食物方面的话可以通过用生蚝、鱿鱼、瘦肉或者是鱼肉这几种来补，这几种食物的话里面的锌的含量都是比较高的，然后小孩子吃了的话，能够有效的改善缺锌的情况。这个的话其实是可以用辅食机来做的，然后打成泥，这个的话是比较适合年纪小的孩子的。还有就是可以给宝宝吃点水果，比如说草莓或者是桃子的话，都是可以的。最好的话是不要通过药剂来补，这样的话对身体是有一定的伤害的。
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