提问者:舫ai | 浏览次数:1080 | 时间:2019-08-13
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首先在怀孕期间导致血糖较高的主要因素你得清楚,很有可能是因为你吃的甜食太多,吃的肉类食品太多,所以导致了血糖高的症状出现,那这一次情况下就要多吃一些清淡食物了。
可以吃水果,可以吃蔬菜,蔬菜多吃水果多吃,每天的量控制在200克左右就行。而避免要吃的就是一些甜食,尤其是超市里卖的那种袋装甜食千万不要吃,即便是平时吃的水果,也要挑选那种糖成分较少的。
你需要各种成分都摄入一点,不能只吃哪一样,最要紧是要营养均衡。
可以多吃点含糖量比较低的果类,比如说苹果,还有梨也是比较推荐的。但是吃这个是要等到你的血糖的数值稳定下来之后再吃,这样安全一点。
还有你每天的碳水也要摄入足够的量,可以吃点饺子,这样既能够保证摄入,同时糖分也不会太高。
还有就是蔬菜也是很重要的,多吃点空心菜是比较好的。
孕妇血糖高一定要杜绝高糖量的食物,苹果、香蕉、无花果、橙子都是有降血糖的功效,我认为孕妇血糖高吃这些是比较好的。
一般孕妇都会吃饭后水果,可以把每天的水果改成这些,要不了多久血糖高的问题肯定是可以解决的,还有就是每天的营养一定要均衡,营养不足也是起不到降血糖的作用,孕妇们一定要明确血糖高的危害,很多东西都是需要忌口的。
血糖高的孕妇你是可以吃一些:胡萝卜,苦瓜,山药等,这些食物都是可以降低血糖的,而且这个食物也是可以补充其他的维生素和矿物质,营养也是很丰富的。
你也是可以去超市购买一些无糖的饼干或者是一些粗粮,这些里面都是不含有糖的,吃起来也是不用担心这个血糖升高的,你吃的食物还是要跟医生进行商量的,一定是要把这个血糖控制在合理的范围之内,这样也是有利于这个胎儿的成长。