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早期孕妇吃什么好

提问者:mo123456 | 浏览次数:519 | 时间:2020-08-25

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2020-09-18强芝
熟悉门窗及配件安装工艺和材料挑选

在孕妇早期的阶段,可以吃一些富含蛋白质和维生素的食物,比如以绿色为主的叶子菜,以维生素较多的水果和蔬菜,还有各种肉类食物,比如鸡肉,牛肉,鱼肉,还有蛋制品等等。

其实现在绝大多数孕妇都知道,在怀孕早期除了要补充蛋白质和维生素之外,叶酸也是很重要的。那么蛋白质和维生素是为了补充孕妇的整体体质情况,而叶酸则是为了避免腹中的胎儿出现畸形的现象。

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其他3条回答

2021-01-26美饰美家
擅长业主施工方矛盾处理

孕妇在怀孕早期经常会发生严重的妊娠反应,很多吃进去的食物都会被吐出来,所以这时候孕妇应该吃一些有营养的流质性食物。例如可以给孕妇吃一些鸽子汤或者鲫鱼汤,这些食物比较清淡,既可以很好的缓解孕妇的孕吐,又可以给孕妇补充足够的营养。除了这些有营养的食物之外,还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,但挑选水果的时候,千万不能选择那些寒性水果。另外,孕妇在怀孕早期一定要坚持每天一杯牛奶或者一杯豆浆。

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2020-12-14雅萍
实木家具、定制家具、床垫类选购达人

怀孕早期的时候,孕妇肯定是要多补充一些叶酸的,目的就是为了防止将来的孩子出现畸形。在怀孕早期的时候,孕妇可以多吃一些水果,很多水果里面就是就含有一定的叶酸,另外大部分的水果里面都是有维生素的,比如说苹果还有香蕉以及樱桃等等。除了水果之外,孕妇一天三顿肯定是不能少的,早上可以多吃一些牛奶之类的营养品,在中午的时候可以多吃一些瘦肉或者是鱼肉,另外再吃一些新鲜的蔬菜。

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2020-09-21大叔很无奈
疑难户型分析和改造小达人
早期的孕妇建议还是需要选择吃一些比较新鲜的蔬菜,同时也可以搭配适量的水果,当然在早期肯定是要吃叶酸的,这个还是特别重要的。基本上从备孕开始孕妇就要开始补充叶酸,这个其实主要就是可以避免婴儿在发育的过程当中出现畸形的情况。
在孕早期孕妇也是需要注意营养的均衡的,每天都是需要补充身体所需要的营养元素,当然也需要补充蛋白质,这个可以吃适量的鱼肉,也可以吃适量的鸡肉。

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