怀孕的前三个月一定要补充叶酸,在每天睡觉之前吃一片,是可以保证胎儿的安全。在怀孕期间就不要吃辛辣的东西,不要喝浓茶、咖啡、奶茶,戒烟戒酒才可以,这些东西对肚子里的胎儿有很大影响,要控制好自己的饮食,不要暴饮暴食,要以清淡为主。
用怀孕期间定时的进行孕检,孕检可以检查出孕妇和胎儿的健康情况,怀孕三个月的时候不可以做剧烈的运动,比如跳绳、跑步,这些运动很容易造成流产的情况发生,尽量不要去人多嘈杂的地方,避免对自己和胎儿造成一些不利的影响。
第1点,一定要记得定期做孕检,一般是一周一次,这样才能确保孕妇和胎儿的健康,如果有问题,那也可以在第一时间解决。
第2点,在怀孕三个月的时候,不可以做剧烈运动,你可以适当的做一些瑜伽,拉拉自己的筋,但是千万不能跳绳、跑步。
第3点,每天都要吃一片叶酸,能够保证胎儿的安全。
第4点,不可以喝咖啡、浓茶,最好也不要喝奶茶,如果孕妇有喝酒抽烟的习惯,那也要一概戒掉。
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