油漆里面含有大量的苯，闻久了对身体有很大损害，严重的会致癌。

如果吸入油漆或者长期接触油漆，一定要多吃蔬菜水果，比如胡萝卜、紫甘蓝等，多多补充维生素C，也可以喝一些绿豆茶。与此同时，还要吃一些润肺的食物，比如百合、银耳汤、梨、蜂蜜等，促进清除吸入肺部的有害气体。生姜和大蒜也能帮助身体排出一部分毒素，也可以适当多吃一些。

除此以外，平时还要多喝温水，早点休息，加快新陈代谢。

但这些并不能解决根本问题，最重要的还是要做好防护，戴好口罩，及时通风透气，呼吸新鲜空气。

长时间的吸收油漆味对身体是有很多不利的影响的。后期想要调整身体并且排出体内的毒素，建议多吃一些富含维生素c的食物。因为油漆味是会将一些甲醛气体吸收进入肺部的，所以在吃东西方面更加要多进食一些润肺的食物的。其中包括梨、百合、银耳汤、冰糖、蜂蜜、豆浆、猪血、杏仁、柿子等。它们可以润肺、化痰，另外还可以加快那些不好的物质从肺部排出。

在平时的日常生活里，多吃一些生的大蒜、生姜，也可以促进身体的排毒。因为这两种食物具有很强的杀菌消炎的作用，另外还可以抑制细菌的滋生。另外，白天的时候还可以多喝点绿豆汤之类的，因为绿豆也是一种排毒养颜的食物。

吸入油漆之后，还是建议大家可以多吃一些维生素c含量比较高的食物，或者我们也可以多吃一些绿豆茶，因为这些食物确实是可以起到清肺的效果。

其实尤其里面含量最多的应该就是苯这种物质，如果吸收的特别多，确实是可以治癌的，所以如果你的工作每天都要和这些油漆打交道，我觉得还是应该带上防毒口罩，最起码我们也要戴上普通的防尘口罩，这样确实可以减少油漆的吸入。

在吸入了油漆味儿之后，应该是多吃一些能清肺的食物，比如百合，蜂蜜，冰糖，猪血，杏仁，豆浆，柿子等等。

相信很多朋友都给自己的房子做过装修了，在装修的过程中，避免不了有油漆的使用，而油漆的使用过程中又会散发出大量的油漆味道，这样就避免不了人会吸入大量的油漆味，然而在吸入大量油漆之后也会产生中毒的现象，所以应该可以通过一些清肺的食物去改善问题。