产妇如何做好月子

中国人在生完小孩之后一定要坐月子，这也是中国特有的风俗，不过坐月子也是一门很深的学问。想要坐好月子，一定要注意以下几点。首先，在月经期间千万不能吃生冷辛辣的食物，另外，也不能碰冷水，洗脸洗脚的时候必须要用温水。 其次，在月子期间尽量不要洗澡，如果天气比较热的话，可以用热毛巾擦一下澡。如果产妇有洁癖的话，可以在洗澡水里面放一些生姜，也可以用煮过的生姜水来泡澡，生姜具有驱寒的作用。产妇在月子期间也最好不要出门，日常饮食也要非常注意，多吃一些有营养的汤水，同时也要多吃一些新鲜的水果蔬菜。

月子里奶水少了如何追奶

月子里面奶水少肯定是不行的，因为孩子比较小，他们需要母乳的支持，可能有一些妇女无法达到这个要求，那么只能是喝一些奶粉来给孩子充饥，但是奶粉的营养有的时候无法达到真正奶水的效果。另外现在市面上的假奶粉也特别的多，一不小心就可能买到一些假冒产品，所以买奶粉一定要去正规的渠道去购买。 如果自己的奶水比较少，那么可以通过多吃食物，多吃一些有营养的东西来使你的奶水增加，比如说比较有营养的鱼汤，还有排骨汤，老母鸡汤都可以。

产后恢复要多久

产后想要恢复如初基本上是不太现实的了，想要恢复到原来8成9成的状况，或许还有可能，但是需要通过之后的漫长时间去做恢复才行，有可能是6月左右，也有可能是一年左右，也有可能只需要两个月左右。 比如有很多孕妇在坐月子期间就会不断的去做一些提肛的运动，在出了月子之后就会去做一些盆底肌修复的事情，那么恢复的速度就会比较快，如果是以后慢慢的按摩，慢慢的到医院里面去调整，需要半年左右才可以恢复。

产后多久可以洗头

产后一般都需要坐月子，坐月子一般都是一个月左右的时间，如果天气比较好，你恢复的也非常不错，那么坐月子20天左右的时间就可以去洗头，而且洗头一定要注意要用热水去洗头，千万不要用吹风机吹干头发，直接用干发帽和太阳底下暴晒的方式让头发干。 另外如果身体恢复的不怎么好，天气也比较冷，那个人建议你最好是坐完月子以后再去洗头，先忍一忍，出去的时候可以把帽子带起来，这样可以挡钟，而且还可以挡住油腻腻的头发。

产后松弛可以自行恢复吗

目前通过自己锻炼身体是没有办法进行这方面恢复的，所以想要进行一定的恢复，必须要去专业的产后恢复中心做相关的训练，或者是通过某一种仪器做产后的恢复。 很多人之所以想要做产后恢复，主要是为了能够让自己的身体恢复到一个更好的状态，同时也是为了能够满足夫妻两个人之间的婚姻生活，其实对于感情比较好的夫妻来讲，我觉得即使是出现了一定的松弛，也不会影响到两个人的感情。

产后洗头用什么水

有一些生了孩子的人对于洗发水可能特别的讲究，觉得普通品牌的洗发水是不能够用的，用了可能会对自己的头皮带来一定的伤害或是非常的讲究，那么大家可以直接去母婴店购买那种产妇专用洗发水，另外也可以用艾叶煮水或者是生姜煮水洗头发，在洗头发的时候要注意两点，第1点就是水温不能够特别的低或者是特别的高，第2点就是洗头发的时候不要用力的去挠头，不然容易挠伤自己的头皮。

产后漏尿自己会恢复吗

产后漏尿可以说是相当普遍的，自己也能恢复，只不过这个时间可能稍微久一些，有可能是一个月，有可能是半年。 为什么现在很多女性朋友在生完孩子之后都要去做一些盆底肌修复的治疗呢？就是因为自己的身体很多方面都还没有恢复到位，那么在做的这些盆底肌的治疗之后，身体恢复的速度会更快一些，而且恢复到最佳状态也是没什么问题的，你自己恢复就比较慢了。

产后抑郁和老公有关吗

产后有抑郁的现象也是可以被理解的，你要说跟自己的老公有没有关系，那我觉得指定会有一些关系，尤其是在自己的心情不好的时候，老公不主动的来开导，在自己需要安慰的时候老公不来安慰，那么就有可能促使自己的心情和心态发生变化，因此而产生抑郁的状况。 不过话又说回来，所有人的心态调整都是由自己来决定的，不一定非把自己的老公给扯进来。