面对老公的外遇，首先需要冷静处理，不要急于做出反应。可以按照以下步骤进行:
1. **确认事实**：了解真相，确认是否确实存在外遇。可以通过和老公坦诚沟通，或是关注他行为的变化来判断。
2. **表达感受**：找一个合适的时机，与老公进行深入的对话，表达自己的失落、伤心和困惑，让他知道你的感受。
3. **倾听与理解**：在对话中，听取他的解释和态度。有时候，外遇的原因可能与婚姻中的一些问题有关，了解这些有助于解决问题。
4. **评估婚姻**：思考你们的婚姻，看看是否存在可以改进的地方，双方愿意努力的方向是什么。
5. **决定未来**：根据对话和评估结果，决定是否继续这段关系。可能需要专业的婚姻咨询帮助你们处理复杂的情感。
6. **给自己时间**：无论做出何种决定，都需要给自己一些时间去消化和恢复。不要急于进入新的局面，照顾好自己的情绪和心理健康。
最后，记得亲友的支持是非常重要的，不妨寻求信任的朋友或心理咨询师的帮助，走出情感的困境。
