保健枕

保健枕头其实是一个统称，只要是能够起到保护颈椎、镇静安神、舒缓神经或者对身心健康在某个方面有益的枕头都可以称为保健枕头。保健枕头强调的是人性化的设计和功能，由于每天和我们身体密切接触，使用一个好的保健枕头对整个人的身体健康和精神状态都大有帮助。而如今市场上的保健枕头可以种类繁多，怎样保健枕头才算好呢？从保健方式上来看，保健枕头可以分为两种：物理保健枕头和化学保健枕头。所谓物理保健枕头，就是通过改善枕头的物理性质以达到保护颈椎和改善睡眠质量的功能。目前市场上最为常见的物理保健枕头多为慢回弹枕，这种枕头使用天然乳胶或者太空棉慢回弹记忆棉为原材料。这类枕头最大的特性就是自动改变形状以配合各种睡姿，通过枕头随时与颈部的紧密结合，固定整个头部的位置，防止颈部落空而造成落枕。除了慢回弹枕之外，物理保健枕头还包括传统的具有安定宁神作用的玉石枕，现代的利用气压原理的气流枕等等。而对保护颈椎有很好的功效，上班族最经常使用的“U型枕”从某个方面来说也可以算是一种保健枕了。另一大类保健枕头化学保健枕则主要是通过以各种天然植物作为枕头的填充物，通过人体对其中的有效成分的吸收起到保健作用。这些天然植物包括一些芳香植物，各种配伍使用的中药材，可以对身体起到镇静安神、降压理气的左右。保健枕头的物理功效和化学功效并不是不相容的，市场上有很多新式的保健枕头就很好地讲两种功效有机的结合在一起。而也不能简单断言哪种好哪种枕头不好，保健枕头也要对症下药，毕竟适合自己的才是最好的。

颈椎保健枕头的种类有很多，大家应该根据自己病症的来选择，选购主要注意以下几个要素。　1、高度。虽然成语说“高枕无忧”，但是枕头应该有合适的高度，一般大众使用枕头高度在15里面左右为宜。枕头太高，让颈椎始终处于紧张的状态，容易造成落枕、颈部疲劳。枕头过低，影响血液循环，让头部处于充血状态，造成眼睛和脸部浮肿、张嘴呼吸、打鼾等。因此，无论侧卧还是仰卧，人体都应该保持正确的生理弧度。　　
2、回弹时间。许多人错误的认为，回弹时间越短越好或回暖时间越长越好。其实不然，回弹时间太短达不到慢回弹的效果，回弹时间太长降低了舒适感，让身体感觉僵硬。一般回弹时间在3到5秒比较合适。　　3、材质。颈椎保健枕头有玉石枕、植物药枕、石膏枕等。不同材质枕头的功效也不一样。新型高科技枕头上下高度不同，中间部分呈弧形，完美贴合头颈曲线，给颈椎带来最好放松;药物填充枕内部放置各种植物、中草药，如荞麦、黄豆、薰衣草等。记忆棉保健枕跟随不同使用者，呈现不同的形状，根据使用者睡姿记录下最合适的形状。　　4、温度。炎热的夏天，人们喜欢清凉的冰枕。但是冰枕温度偏低，不适合所有人。人体头部的温度一般在34度左右，温差过大，容易让身体产生不适。　

化纤枕是一种普通的人 造纤维制成的枕头，由于化纤材质不太透气，使用久了容易变形结块，缺乏弹性，枕头呈现高低不平的状态。
清洗方法：手洗、机洗均可，但要选择温和的洗涤剂。机洗时最好加块毛巾一同洗，以均衡水流。洗完后烘干的话，会有助于枕头恢复弹性，并且柔软蓬松。
乳胶枕的弹性好，不易变形、支撑力强。据介绍，乳胶对于骨骼正在发育的儿童来说，可以改变头形，而且不会有引发呼吸道过敏的灰 尘、纤维等过敏源，有的乳胶枕还具有按摩和促进血液循环的效果。
清洗方法：在加有清洁剂的冷水中浸泡，用手轻压枕头，直到洗干净为止，多余的洗涤液一定要挤尽。之后过清水，反复冲洗，直至漂洗干净。
弹性管枕给你给头 部很好的支撑，3D网眼布更透气，不闷热透气好，枕芯可直接水洗。
羽绒枕蓬松度较佳，可提供给头部较好的支撑，也不会因使用久了而变形。而且羽绒有质轻、透气、不闷热的优点。
清洗方法：羽绒遇水非常容易结球，所以这种枕头不能下水清洗。经常性地用手轻拍枕头，使其保持蓬松，并且拿到通风处吹风 ，去除汗味及水汽即可。也可以送到干洗店清洗。
其他类枕头主要有茶枕、活性炭枕、竹炭枕、麦饭石枕等。
清洗方法：保健枕也是不可以水洗的，水洗会使其药效丧失。正确的方法是轻拍枕头，使其恢复原有形状，并放在通风处通风， 避免暴晒。