微信扫一扫小孩缺锌最主要的因素就是孩子挑食，或者是吃东西吃的特别少的原因导致的。所以这个时候，如果你通过食物给孩子补锌一定会收效甚微的，因为孩子的根本原因是不爱吃东西，而不是因为没吃到这种东西，所以这个时候，应该多纠正孩子这种挑食或者是吃东西不好好吃的性格，让他改变这个毛病，那么他在吃什么东西，肯定会像别的小孩子一样变正常了，那么这个时候你再给他吃一些锌含量比较高的食物才能起到补锌的作用。
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小孩缺锌最主要的因素就是孩子挑食，或者是吃东西吃的特别少的原因导致的。所以这个时候，如果你通过食物给孩子补锌一定会收效甚微的，因为孩子的根本原因是不爱吃东西，而不是因为没吃到这种东西，所以这个时候，应该多纠正孩子这种挑食或者是吃东西不好好吃的性格，让他改变这个毛病，那么他在吃什么东西，肯定会像别的小孩子一样变正常了，那么这个时候你再给他吃一些锌含量比较高的食物才能起到补锌的作用。
小孩补锌吃苹果，草莓，玉米，大白菜，胡萝卜，圣女果这些食物都是能够达到一定效果的，除了这些食物之外，宝宝如果愿意吃带鱼，因为带鱼和羊肉里面含有的锌比以上这些蔬菜水果含量还要多一些，但是由于带鱼和羊肉的味道比较重，所以不是所有的宝宝都能够接受的在给宝宝补锌的时候，我们不要强迫他不愿意吃的蔬菜，或者是水果，尽量挑选他比较感兴趣的蔬菜水果。
小孩子补锌可以吃的食物还是比较多的，比如说胡萝卜、青菜、苹果、瘦肉、海鲜这些都是可以作为补锌的食物来给小孩子吃的，要知道小孩子体内如果缺锌比较严重是会影响到正常发育的，我们在孩子成长的过程中还是要注重一下锌的补充，但也只能适量补充，如果体内锌过多对宝宝也是没有好处的，所以我们最好定期带孩子去医院体检一下，才能知道宝宝是否需要补锌。
现在补锌的话，很多食物都是可以的，比如说肉类的话，可以买牛肉或者是瘦猪肉，还有像内脏的话也是可以的。还有海产品也是含有比较多的锌元素的，比如说海蛎子，还有鱿鱼的话都是比较好的。还有蛋黄、花生等等，含量都是比较高的。还有就是早上起来喝一杯豆浆的话，也是能够改善小孩子缺锌的情况的。或者是多吃点坚果，还有一些谷物类的，效果都是比较好的。
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