微信扫一扫正常怀孕初初期的时候应该多吃点含叶酸和维生素b这样的水果，但这两种东西水果里面含量特别，如果有的话也就是在柳橙里面比较多一点，这种元素在菠菜和胡萝卜中的含量特别高，所以怀孕初期如果吃水果的话，就是以柳橙为主了。但建议水果和蔬菜同时进行，不要只依靠从水果中获取叶酸和维生素b，因为水果毕竟结构比较单一，吸收有限，如果和蔬菜双管齐下的话，那么对怀孕初期的孕妇是非常好的，也能帮助宝宝在子宫中顺利的成长。
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正常怀孕初初期的时候应该多吃点含叶酸和维生素b这样的水果，但这两种东西水果里面含量特别，如果有的话也就是在柳橙里面比较多一点，这种元素在菠菜和胡萝卜中的含量特别高，所以怀孕初期如果吃水果的话，就是以柳橙为主了。但建议水果和蔬菜同时进行，不要只依靠从水果中获取叶酸和维生素b，因为水果毕竟结构比较单一，吸收有限，如果和蔬菜双管齐下的话，那么对怀孕初期的孕妇是非常好的，也能帮助宝宝在子宫中顺利的成长。
怀孕初期的时候我们可以多吃一些含有天然叶酸成分的水果，这类的水果包括了香蕉、猕猴桃、西柚。在怀孕初期的时间医生也会开一些有关叶酸的营养品给我们，相比于补品我个人认为水果的营养价值是更加高的，猕猴桃和西柚的口感也是孕妇比较喜欢的，另外吃香蕉对于胎儿的皮肤也是非常好的，所以你在怀孕初期的时候可以在这几个水果当中根据自己的口味去挑选着吃。
苹果就是一个非常不错的选择啊，一天保持一个苹果的话是比较好的。 刚开始的时候你要补充的就是一些维生素还有一些膳食纤维，这样的话对你的肠胃是比较好的，而且也不容易便秘。还有苹果里面的话是有比较丰富的锌元素的，这个话之后对胎儿也是比较好的。还有就是吃苹果多的话， 之后胎儿的大脑发育会比较健康，长大之后的话能够有一个比较好的记忆力。
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