微信扫一扫小孩缺锌，含锌的食物可太多了，其实上网上一查都知道，像鱼虾类的，海鲜类的食材里面都含锌，新元素特别的丰富，当然前提是孩子爱吃这些东西，有的孩子不太爱吃腥的东西，那么就可以从蔬菜和水果中下手给孩子补锌，比如蔬菜里面的木耳，莴笋，还有胡萝卜这几样蔬菜里锌的含量都比较高，可以把这些蔬菜切成小条或者切成小块儿给孩子做成蔬菜饼，稍微放一些酱油就可以，蔬菜的香气非常浓郁，而且吃起来香脆可口，孩子肯定爱吃。
朋伟
小孩缺锌，含锌的食物可太多了，其实上网上一查都知道，像鱼虾类的，海鲜类的食材里面都含锌，新元素特别的丰富，当然前提是孩子爱吃这些东西，有的孩子不太爱吃腥的东西，那么就可以从蔬菜和水果中下手给孩子补锌，比如蔬菜里面的木耳，莴笋，还有胡萝卜这几样蔬菜里锌的含量都比较高，可以把这些蔬菜切成小条或者切成小块儿给孩子做成蔬菜饼，稍微放一些酱油就可以，蔬菜的香气非常浓郁，而且吃起来香脆可口，孩子肯定爱吃。
小孩缺锌，我们可以通过两种办法给他补锌，第1种办法就是请医生开补锌口服液，第2种办法就是给孩子吃含锌的食物，我个人觉得通过第2种办法给孩子补锌是最为可靠的，小孩子缺锌吃核桃，瘦肉，纯牛奶，鸡蛋，板栗这些食物是比较好的，正常情况下，我们可以保证孩子每天吃一个鸡蛋，因为鸡蛋蛋黄当中含有非常多的锌元素，既能补锌同时还能帮助宝宝拥有一个强壮的身体。
可以吃海蛎子、鱼肉或者是瘦猪肉，这些的话里面含有的锌元素都是比较丰富的，给小孩子吃这些的话，还是比较好的。像海蛎子的话，在吃之前一定要处理干净，然后最好是煮熟了吃，这样的话是比较好的，对小孩子来说更加容易消化。还有就是吃苹果的话也是比较好的，它里面的锌的含量是所有的水果里面最高的，给小孩子多吃点苹果的话也是非常好的。还有像豆浆、花生、萝卜的话含量也是比较高的。
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