怀孕初期可以吃空心菜吗

亚娟

宜家风家具采购小达人

一般怀孕的时候可以少量的吃一些空心菜，但是不宜吃过多，因为空心菜里面有大量的草酸，如果说人挺累的草酸过多会影响对钙的吸收。但是少量的吃一点还是可以的，因为本身空心菜里面就有大量的叶酸。而在怀孕前期孕妇就需要补充很多的叶酸。另外就是在吃空心菜的时候，我们一定要用大火爆炒，必须要把空心菜的叶子和叶杆全部炒软，这样吃才能够完全的吸取空心菜里面的养分。

2019-08-16

槟克斯

宜家风家具采购小达人

在怀孕初期是可以吃空心菜的，但是这个时候一定要注意适量。空心菜里面也是含有丰富的维生素和蛋白质，也是可以给胎儿和孕妇提供营养的，空心菜也是能够清热解毒的，他的好处还是有很多的。

但是有一点是要注意的，因为胎儿他的里面是含有很丰富的叶酸，这个成分也是会影响到钙元素的吸收，所以在食用的时候是不能够吃很多的。

2019-08-28

小琦

怀孕初期当然可以吃空心菜呀，现在很多怀孕初期的人都在吃空心菜，而且空心菜对于怀孕期间的女性并没有什么副作用。

相反我听说空心菜当中富含的维生素营养也特别充分，那么无论是在怀孕初期也好，在怀孕后期也罢，只要是在怀孕期间，多吃一些空心菜，对于孕妇的营养补充那是肯定少不了的。当然具体把空心菜做成怎样的食品，这个都不是什么问题。

2019-08-26

贵军

擅长量房验房、橱柜衣柜设计

这个时候还是先不要吃吧，因为是存在一定的风险的，毕竟它是一种寒性的植物，尤其是身体比较虚的，吃了之后u 会让你的身体变得更亏。情况比较严重的，可能会出现流产的情况的，这个是非常危险的。

但是这个其实也不是一个很绝对的事情，有的人吃了之后就没有什么问题，并且胎儿的发育还比较好，所以说完全是看个人的，你可以在检查的时候问一下医生比较好。

2019-08-22

小木瓜_9633

熟悉门窗及板材配件工艺和选购

建议孕妇在怀孕初期可以少吃一些空心菜，空心菜里面的营养成分比较多，含有大量的纤维素，能够促进肠胃蠕动，对孕妇的身体是有好处的，不过空心菜是寒性的食物，对于体质比较虚弱的孕妇来说，最好还是不要吃空心菜了，在腹泻的情况下，也不可以吃空心菜。
孕妇在怀孕初期吃空心菜，还是需要根据自己的身体情况来进行选择的，对于身体素质比较好的孕妇来说，可以适量少吃一些空心菜，补充叶酸。

2019-08-22

位清

擅长灯饰照明材料采购

怀孕初期是可以吃空心菜的。我也是跟当地的营养师咨询的空心菜，对孕妇和胎儿都是没有任何的伤害，完全是可以放心食用的。空心菜的营业成分没有鱼虾高，所以空心菜不要经常吃，差不多隔三差五吃一次就行了，在怀孕的时候，最好做一个食谱，只有孕妇每天的饮食有营养了，肚子里面的孩子才能正常成长，但是空心菜一定比其他蔬菜的营养成分高，当季的时候可以多买一些备在家里。

2019-08-22

秋枫飞顿

擅长窗帘地毯布艺软装搭配

怀孕初期可以少量的吃一些空间菜，因为空间在当中含有大量的草酸，所以说对于孕妇的钙质吸收是有一定影响的，如果空心菜吃的比较多，平时会减缓钙质的吸收。如果想要吃空心菜，每天的食量一定要保持在150克左右，要是没有办法准确测量，最好还是不要吃空心菜，除了空心菜，其他的绿色蔬菜也是很不错的，平时可以多吃一些菠菜和胡萝卜，其中的铁元素和维生素是非常丰富的。

2019-08-21

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