先缓解买房带来的焦虑，我觉得应该从多方面解决比较合适。

首先要说的就是因为在买房的时候可能自己产生了很多的疑问，包括买房之后产生的压力会越来越大，所以应该尽量的去放松心情，尽量多想一些好的事情，去缓解心理上的压力。

其次要说的就是周边的一些事物了，因为您平时接触的一些事物都要尽心尽力的去做，那么将重心放在这一部分上，不要刻意的去想买房的事情，自然可以慢慢的缓解焦虑。

很多人贷款买房后，背负着巨大的房贷压力，每个月收入大部分要用来还贷，如果没有稳定的经济收入作支撑，难免产生一些焦虑的情绪。特别是今年新冠疫情笼罩之下，出现一些难以预料的影响因素，很多企业用工需求收缩，随时面临失业的风险。

所以我们需要调节好心态，看能否向亲朋好友借点钱，暂时缓一缓经济上的压力；或者向银行申请延长借款期限，注意这个延期只有一次机会；实在没办法，只能找合适的购买者，转让或出售该套房产。

我觉得这个买房后出现焦虑，更多的还是你的心理作用，现在买房子其实还是挺划算的，买房的人也挺多的，房价也呈现着上涨的趋势，其实买房还是挺划算的，也许是你因为买了房子以后兴奋导致的，也许是因为买了房子以后压力比较大而导致的。

不用考虑的太多，拥有一套属于自己的房屋可以说比起租房好上太多，有归属感。换个思路一想，这房子可是保值资产，·而且还让自己的下一代省去了不少的压力。平常可以进行一些适当的体育活动来调节心情。

第1种途径就是提前准备充足的购房资金，只要资金准备到位，那么购买房子就不会给自己带来很大的焦虑，第2个途径是通过贷款这种方式购买房子，不过通过贷款方式购买房子时，一定要保证自己有非常稳定的收入来源，每个月能够偿还得起银行的欠款。

如果说自己手上没有一定的存款，那么不管通过哪一种方式都是无法缓解买房带来的忧虑的，因为买房最大的一个问题就是要有足够的资金。