柠檬绿茶

主料青柠檬500g 辅料蜂蜜适量龙井茶适量

步骤

1.柠檬用盐搓洗干净后用清水洗净

2.晾干柠檬表面的水分后切成薄片

3.准备无油无水干净的瓶子和蜂蜜

4.一层柠檬片一层蜂蜜至加满，蜂蜜要浸没柠檬为佳盖上进冰箱冷藏2天

5.准备龙井茶

6.先把茶叶放入壶中，倒入少量开水壶中茶与水轻轻摇动数次，立即倒去茶水

7.再一次冲入开水待微凉

8.杯子里加入柠檬片和柠檬汁

9.等茶水微凉时候再冲入杯中

作用：绿茶含有防止细胞老化的茶多酚、维生素E及C，能活化细胞，美容驻颜。

1.瘦身减脂

绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

2.防龋齿、清口臭

绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。

3.防癌

绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。

4.美白及防紫外线作用

专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗uv-b所引发之皮肤癌。

5.可改善消化不良情况

近年的研究报告显示，绿茶能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。