微信扫一扫宝宝补锌能吃的东西实在是很多，不给宝宝吃点儿了鱼类的东西，尤其是像金枪鱼，比目鱼，或者是旗鱼，这些都是深海中的鱼，锌含量非常高，所以宝宝吃这种鱼类的东西，会补充身体内锌元素的不足，这些东西某宝上都有卖的，都是国外深海鱼海鲜直达那种，我以前在那儿买过，非常新鲜，因为深海里的鱼新不新鲜，一眼就看出来，做点跟河里面的鱼很不一样，新鲜的深海鱼肉都成鲜红色或者橘红色，但不新鲜的就是发白。
小菊
宝宝补锌能吃的东西实在是很多，不给宝宝吃点儿了鱼类的东西，尤其是像金枪鱼，比目鱼，或者是旗鱼，这些都是深海中的鱼，锌含量非常高，所以宝宝吃这种鱼类的东西，会补充身体内锌元素的不足，这些东西某宝上都有卖的，都是国外深海鱼海鲜直达那种，我以前在那儿买过，非常新鲜，因为深海里的鱼新不新鲜，一眼就看出来，做点跟河里面的鱼很不一样，新鲜的深海鱼肉都成鲜红色或者橘红色，但不新鲜的就是发白。
要是孩子现在是有这样的情况的，通过食物来改善是最好不过的了。平常的时候可以用胡萝卜榨汁给孩子喝，里面可以放点糖，这样口感会更好。
它里面的锌元素是比较多的，所以说是能够满足孩子身体的发展需要的含量的。或者也可以直接用胡萝卜打成泥给他吃。
还有一个比较好的就是生蚝，这类产品里面的这种元素也比较丰富，而且营养价值是非常高的。
要是想要补锌，你一定是要给宝宝多吃一些鸡蛋，海带，海鱼。
这些食物里面含有的锌元素是有很多的，不同的蔬菜你也是可以制作成其他不同的食物，这样宝宝吃起来也是比较有口感的，食欲也是会大增，这样补充起来的效果也是很好的。
在补充一段时间之后，你可以去医院进行检查的，看看宝宝的身体指标有没有恢复正常，恢复正常之后是可以更改饮食的。
这个要根据孩子的月份来看了，比如说现在孩子已经开始添加辅食了，可以给他添加虾皮、紫菜、萝卜、小米和一些鱼类，可以每天给他准备不同种类的食谱，一定要保证宝宝每天摄入适量的蔬菜、水果和肉类，如果光吃肉或者是蔬菜，都是达不到补锌效果的，想知道孩子是否缺锌，可以看孩子每天入睡之后，头上和身上有没有大量的出汗，如果有这种现象要及时给孩子补锌。
如果宝宝在体检之后查出体内缺少锌的话，我们可以按照医嘱来进行补充。当然平时的话也要注意吃一些含锌量比较高的食物，比如说黑木耳，然后苹果，香蕉，胡萝卜，南瓜这些都是具有很好的补充作用。可以把它打成苹果梨，香蕉泥或者是南瓜泥，这些都是可以有效的给宝宝补充锌，除了锌之外宝宝体内的其他营养元素也是不可以缺少的，每天的营养都得搭配均衡了才行。
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