微信扫一扫正常上医院检查的时候，如果缺锌，大夫会告诉你吃什么补锌的，而且每次去儿童医院的时候，墙上都会贴的一些儿童缺各种微量元素所对应的食物，像缺锌缺铁缺镁，每一种对微量元素的下面都会对应食物，像我记得缺锌所对应的就是要多吃海里面的东西，就是鱼，虾，螃蟹，螃蟹孩子可能吃不了，可以吃鱼和虾吗。蔬菜里也有，我记得比较清楚的就是胡萝卜，因为我家孩子最不爱吃胡萝卜，所以当时他也有点儿缺锌，所以这么多食物呢，就根据自己的孩子的喜好来看吧。
善待人生
正常上医院检查的时候，如果缺锌，大夫会告诉你吃什么补锌的，而且每次去儿童医院的时候，墙上都会贴的一些儿童缺各种微量元素所对应的食物，像缺锌缺铁缺镁，每一种对微量元素的下面都会对应食物，像我记得缺锌所对应的就是要多吃海里面的东西，就是鱼，虾，螃蟹，螃蟹孩子可能吃不了，可以吃鱼和虾吗。蔬菜里也有，我记得比较清楚的就是胡萝卜，因为我家孩子最不爱吃胡萝卜，所以当时他也有点儿缺锌，所以这么多食物呢，就根据自己的孩子的喜好来看吧。
我认为如果医生没有建议给宝宝购买补锌剂服用，那么家长是没有必要去药店给孩子买补锌剂的，其实孩子缺锌家长也不需要特别的担心，只要能够及时帮孩子把锌元素补上就可以，对于宝宝的生长就没有特别大的影响。拼吃动物的肝脏是最好的，像猪肝和鸭肝，鸡肝都是挺不错的，如果目前宝宝月龄还比较小，我建议家长把这些动物的肝脏弄碎了再给宝宝吃。
用来给宝宝补锌的食物还是比较多的，如果宝宝的年龄还是比较小需要补锌，我们可以选用核桃仁粉之类的可冲类的喂给宝宝吃，这样既能有效的给宝宝补锌也避免宝宝卡食的情况，宝宝的月数如果比较大了，我们就可以适当的给宝宝添加一些辅食，比如说将鸡肉和胡萝卜混在一起打成泥做成粥给宝宝吃，这两种食物中含有的锌也是比较多的，用来补锌也是非常好的。
缺锌的话，像鱼肉还有瘦肉的话都是比较好的，这两种肉类里面锌的含量都是比较高的，要是宝宝出现这样的情况的话，吃这些的话是比较好的。还有就是像生蚝也是可以的，这个的话最好是要煮熟了之后给宝宝吃。还有就是像苹果的话也是比较好的，它里面的锌的含量的话现在是所有的水果中含量最高的，还有鲜枣或者是梨的话都是可以的，吃这些的话是可以得到改善的。
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